我们经常在超市里买瓶装水，货架上的矿泉水种类特别多，价格也是参差不齐，像农夫山泉、怡宝百岁山等品牌的矿泉水，价格都比较高，而像康师傅冰露等纯净水价格，基本都在一块钱左右。那么，既然都是饮用水，为什么价格差距这么大呢？价格高真的就是品质好吗？

市面上的矿泉水严格来说应该叫作瓶装水，分为纯净水、天然水、矿物质水和天然矿泉水四种。
01纯净水
纯净水简称净水或纯水
来源于符合生活饮用水卫生标准的自来水
再适当地加工制成
里面不含任何添加物
无色透明，不含有益或有害的物质
市场上的太空水、蒸馏水就属于纯净水
02天然水
天然水是经过最小限度处理的自然水
或者是地下形成的泉水、自流井水等
并不是由市政系统或公共用水系统引出的
在经过处理之后
去除了水中的有害物质
另外保留了对人体有益的微量和矿物质
03矿物质水
矿物质水是在纯净水的基础上
合理添加了镁钾硫氯等矿物质元素
以城市的自来水为原水
主要目的是为了补充水分
04天然矿物质水
天然矿泉水是指存在岩层中的地下矿水，一般在地层深部循环形成，含有特殊的化学成分和物理性质，也指从地下深处自然涌出或钻井采集的，取水难度比较高，但是营养作用好。有些厂家会承包一个山头来取水，因此价格会稍贵。

为什么要喝矿物质水？水营养专家李复兴在其著述《水，是药还是毒》中曾提到：水中含有矿物质比不含矿物质好。这些水中添加的矿物如镁、钾离子等，它们是骨骼、牙齿、柔软组织、肌肉、血液及神经细胞里的重要组成物质。

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      据科学测定，茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素，还有茶多酚、咖啡碱、和脂多糖等近300种成分，具有调节生理功能，发挥多方面的保健和药理作用。

      由于茶具有防止人体内固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚还能清除机体过量的自由基，抑制和杀来病原菌。此外，茶还有提神、消除疲劳、抗菌等作用。这对中年人来说是需要的。欧共体 还可以净化水质，减少放射性物质对人体的伤害。因此，在当前自然环境污染严重的情况下，特别是在城市居住的人们，更应经常喝点茶。 饮茶的好处很多，概括起来有14条：

      （1）茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力。

      （2）茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。

      （3）饮茶对预防龋齿有很大好处。据英国的一次调查表明，儿童经常饮茶龋齿可减少60%。

      （4）茶叶含有不少对人体有益的微量元素。

      （5）茶叶有抑制恶性肿瘤的作用，饮茶能明显地抑制癌细胞的生长。

      （6）饮茶能抑制细胞衰老，使人延年益寿。茶叶的抗老化作用是维生素E 的18倍以上。

      （7）饮茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成，防止动脉硬化、高血压和脑血栓。

      （8）饮茶能兴奋中枢神经，增强运动能力。

      （9）饮茶有良好的减肥和美容效果，特别是乌龙茶对此效果尤为明显。

      （10）饮茶可以预防老年性白内障。

      （11）茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。

      （12）饮茶能保护人的造血机能。茶叶中含有防辐射物质，边看电视边喝茶，能减少电视辐射的危害，并能保护视力。

      （13）饮茶能维持血液的正常酸碱平衡。茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质，是一种优良的碱性饮料。茶水能在提内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。

      （14）防暑降温。饮热茶9分钟后，皮肤温度下降1-2摄氏度，使人感到凉爽和干燥，而饮冷饮后皮肤温度下降不明显。

      合理的喝茶对人体是有百益而无一害的，但是如果不合理的话那就对人体有害处了。

      喝茶要看体质中医认为人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，所以体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。

      晚上最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，并保持了其原始的性质，刺激性比较强；红茶是全发酵茶，茶多酚含量虽然少，但经过“熟化”过程，刺激性弱，较为平缓温和，适合晚间饮用。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用。

      但是，平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。另外，晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。喝茶的时间最好在晚饭之后，因为空腹饮茶会伤身体，尤其对于不常饮茶的人来说，会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。

纯净水是以符合生活饮用水卫生标准的水为水源,采用蒸馏法、电渗析法、离子交换法、反渗透法及其他适当的加工方法去除水中的矿物质、有机成分、有害物质及微生物等加工制成的水。简单来说，纯净水是指不含杂质也不含任何有益成分的水，所以长期饮用的话对人体没有益处。

矿泉水是从地下深处自然涌出的或经人工揭露的、未受污染的地下矿水,含有一定量的矿物盐、微量元素,在通常情况下,其化学成分、流量、水温等动态在天然波动范围内相对稳定。

天然矿泉水则是指在特定地质条件下形成，并赋存在特定地质构造岩层中的地下矿水，含有一定量的矿物质、微量元素或其他成分。

通常情况下，天然矿泉水化学成分、流量、水温等动态指标在天然周期波动范围内相对稳定，是一种珍稀的矿产资源。能被称为“天然矿泉水”，有两大要素必不可少。

从两者的概念我们可以看出矿泉水比纯净水对人体更有益，纯净水虽然过滤掉了水中的杂质，但水中益于人体的物质也一同被过滤了，而饮用矿泉水可以补充人体所需的微量元素。

在日常生活中，很多人在选择饮用水时可能会选择比较方便的桶装水，并且会使用饮水机进行加热和饮用。但是，你注意过饮水机长期使用之后有多脏吗？

随着夏季的到来，各地陆续进入“上蒸下煮”的天气状态，炎炎夏日也使人体对水的需求量变大，但，正式高温季节，更容易发生饮水安全问题，定期清理饮水机也应当成为我们日常生活打扫至关重要的一项。

尤其是在工作中，许多单位为了方便都会选择桶装水，但是对于饮水机的清洗并不注重，对于桶装水的细菌滋生问题也不了解，很有可能长年都不清理一次饮水机。

建议大家定期清理饮水机，杀菌消毒，超过3天以上，未饮用完的桶装水最好进行更换，以免影响我们自身的健康。

由于饮食习惯等问题，心脑血管疾病已经成为中老年人的常见疾病。随着年龄的增长，老年人的各个器官开始逐渐老化，血管也不例外，一旦血管发生堵塞，就可能会出现器官缺血，引起各种不适，甚至危及生命。

专家提倡：早点“养”血管，胜于老来“治”。

日常生活中，常吃这几种食物，有利于我们的血管健康哦~

一、燕麦

燕麦含有丰富的膳食纤维等营养物质，对调节血脂有很好的作用。

二、芹菜

很多人称芹菜汁为血压控制剂，美国心脏协会杂志《高血压》曾刊登的一项研究指出，适当饮用芹菜汁确实有助于降血压。

三、海带

海带含有丰富的膳食纤维和胶质，对排毒、净化血液有一定的作用。

四、矿物质水

世卫组织WHO指出：长期饮用纯净水会导致血清中的镁元素水平降低，增加患高血压、动脉粥样硬化、缺血性心脏病、急性心肌梗死以及脑血管疾病的风险和猝死的几率。所以，长期饮用矿物质水更利于人体健康。